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今日はお天気でしたね(*'ω'*)

娘が今日校外学習で吉本新喜劇を観に行きました(=´∀｀)

大阪ですね。

みんないいなーと言ってくれますが🤣🤣

あんまりない校外学習ですよね(´∀｀)

ブログをご覧頂きありがとうございます。

オーナーのéclairです。

今日はボディーハイフ私が打ってます(=´∀｀)

ダイエット中なんです。ハイ。

今日から16時間断食ダイエットも初めました😂

それと筋トレとボディーハイフ。

これでやけなければ泣く😭😭😭

お腹、おしり、太ももです。

１日500発以上は打てないので

考えながらやってます。500ってボデーだと結構すぐなんですよね😅😅

なかなか痛いです😩😩

我慢はできます。

けど痛いですね。ちょっと熱い。

ボディー自分で打つと結構時間かかるんですよね😓😓

でも痩せるためには頑張らないと🤔🤔

今日はお顔のハイフが4名さまでした。やっぱり人気です。

ハイフをするできたら前後3時間は食べないでいただきたいので

これだけでも痩せそうですよね🤣🤣

でもせっかくなので我慢です。

水分はたくさん。

お水ですねｖ（＾＿＾ｖ）♪

でも痛いとなんか効いてるって気分になるのは私だけでしょうか😅😅

でも効いてるって自分に言い聞かせるって大事ですよね😝

今めちゃくちゃお腹すいてますが

我慢します(*^ω^*)

そうだ。

痩せ菌、デブ菌があるの知ってますかー。

発酵食品や海藻キノコなとに含まれてます。

ダイエットは腸内環境とも言われてますよね(＾ｰ^)

まずは腸から整えていきます(≧∀≦)

ご質問等ございましたらご連絡くださいね😌😌